La sophrologie et la CNV sont deux pratiques qui peuvent aider dans l'apprentissage de l'écoute de soi.
S'écouter, c'est prendre de ses nouvelles comme on le ferait avec une personne chère. S'écouter, c'est prendre en compte son état physique, mental et émotionnel.
S'écouter peut permettre d'améliorer son équilibre, de donner plus de sens à son existence, de grandir et d'évoluer.
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